Entrenamiento durante el embarazo y postparto
Te ayudamos en tu nuevo camino
El embarazo es, en general, un momento de vital importancia y transcendencia para las madres. Es necesario prepararse para los cambios de hábitos, físicos y emocionales que se producen con el mismo, por eso te ayudaremos a afrontarlos con éxito. Te ayudaremos en tu proceso de adaptación a tu nuevo estado. Así como a afrontar la recuperación del mismo tras el parto, para volver a la situación de antes del embarazo lo antes posible.
ES 100% RECOMENDABLE ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO
Existe numerosa evidencia y consenso científico que defiende los beneficios del entrenamiento durante el embarazo tanto para la madre como para el bebé.
Beneficios para la mamá
- Reduce la posibilidad de parto instrumental, cesárea
- Disminuye el riesgo de padecer diabetes gestacional y diabetes tipo II
- Disminuye la incidencia de estados hipertensivos
- Evita el aumento de peso excesivo y la acumulación de grasa
- Disminuye los episodios de dolor lumbar
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora la recuperación en el postparto
Beneficios para el bebé
- Mayor desarrollo neurológico (inteligencia general, espacial y emocional)
- Reduce las posibilidades de sufrir macrosomía fetal
- Disminuye la frecuencia cardiaca del feto (índice de bienestar)
- Mejora el entorno placentario (crecimiento adecuado)
- Disminuye la grasa fetal